Der Start in den Urlaub beginnt oft mit einer ungewohnt langen Autofahrt. Viele Menschen unterschätzen dabei die Gefahr, durch Übermüdung die Kontrolle über ihr Fahrzeug zu verlieren. Eine Umfrage des Deutschen Verkehrssicherheitsrates (DVR) zeigt: Fast die Hälfte der Autofahrer bildet sich ein, sie könnte den sogenannten Sekundenschlaf durch Fahrerfahrung ausgleichen. 43 Prozent der Autofahrer sind überzeugt, den Zeitpunkt des Einschlafens sicher vorhersehen zu können. Eine fatale Fehleinschätzung. Richtig ist dagegen: Wenn der Schlafdruck im Körper eine bestimmte Schwelle überschreitet, kann der Mensch dem weder durch Willensstärke, Erfahrung oder vermeintliche Tricks widerstehen. Dann kann schlagartig ein Schlafzustand eintreten, bei dem manchmal sogar die Augen offenbleiben.

Der Versuch die Müdigkeit mit Kaffee oder Energy-Drinks austricksen zu können ist zum Scheitern verurteilt, obwohl gerade Kaffee unter Autofahrern als Wachmacher Nummer eins gilt! Das einzige was hilft, ist Schlaf. Schon eine kurze Schlafpause, „Powernapping“ genannt, am Straßenrand reduziert das Unfallrisiko deutlich. Der ACV Automobil-Club Verkehr kritisiert, dass viele Auto Fahrende trotzdem zu selten eine Pause machen und Anzeichen von Erschöpfung nicht ernstnehmen. Pressesprecher Gerrit Reichel: „17 Prozent der Autofahrer und -fahrerinnen bleiben trotz deutlicher Erschöpfungserscheinungen wie nachlassender Aufmerksamkeit, häufigem Gähnen oder Schwierigkeiten beim Halten der Spur noch am Steuer. Das ist unverantwortlich. Wer übermüdet Auto fährt, handelt fahrlässig und bringt sich und andere in große Gefahr.“

Müdigkeit wirkt beim Autofahren ähnlich wie Alkohol. Sie beeinträchtigt das Gefahrenbewusstsein und das Reaktionsvermögen. 17 Stunden ohne Schlaf verschlechtern das Reaktionsvermögen wie 0,5 Promille Alkohol im Blut. Bei 100 km/h bedeuten schon drei Sekunden Kontrollverlust einen lebensgefährlichen Blindflug über 80 Meter. Eine Tasse Kaffee mag kurzzeitig letzte Reserven mobilisieren, doch dabei wird der Übermüdung nicht vorgebeugt, sie wird allenfalls hinausgezögert. Richtiger ist es da eine kleine Pause einzulegen. Ein Power Nap – ein Kurzschlaf – kann hier Wunder wirken. Und hier kann Kaffee wirklich helfen. Wie das funktioniert, also Powenapping mit Kaffee, das steht ausführlich hier!

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